Hatha yoga – stretch

yoga stretch

Hatha Stretch

Le cours de yoga stretch favorise l'assouplissement des muscles, l'ouverture et la mobilité des articulations. Le corps est travaillé dans son ensemble en harmonie avec sa respiration. Un rythme plus lent, combiné avec des étirements passifs laisse le temps à l'introspection et la découverte de son corps. Ce cours permet donc de bouger en apportant plus d'attention à l'alignement et au ressenti du corps physique. Le cours d' hatha stretch apaise le système nerveux,  calme les esprit agités. Le cours est accessible à tous.

Une pratique régulière du yoga permet de Réduire la sensation de stress et faire face au problème du quotidien avec détachement. On retrouve son équilibre naturelle entre force et souplesse, concentration et décontraction.