L’essentiel du yoga

L'essentiel du yoga

L’essentiel du Yoga est LE livre à emmener partout . Il contient les règles de bases pour commencer le yoga, rafraichir sa pratique ou rester inspiré pour continuer sa pratique du Hatha yoga. Vous trouverez les principes clés à appliquer pour une pratique efficace ainsi qu’une explication pratique du souffle pour optimiser le travail des postures.  Vous y trouverez également les principes d’alignement pour 4 catégories de postures: debout, flexions arrières, équilibre, postures assises.  Chaque catégorie est illustrée par la posture qui constitue le point de depart pour avancer vers les autres postures.

Facile à lire, c’est le yoga facile et accessible à tous.

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