Pourquoi padmasana favorise la méditation?

Pourquoi padmasana (la position du lotus) est favorable à la méditation? Pourquoi s’asseoir avec les jambes croisées est LA posture de méditation. La relation entre l'aspect physiologique, physique et mentale est étroite.Ces trois dimensions sont interdépendentes. Lorsque le physique est en place, il agit sur le physiologique et le mentale ou inversement. Dans la posture du lotus, la position des jambes et du bassin de cette posture sont un support pour la colonne vertébrale qui a son tour agit comme un support pour le crane. Le cerveau et la moelle épinière sont alors protégés et permet donc au système nerveux de se détendre. Par conséquent le corps est disposé pour des activités telles que la méditation et la pratique de pranayama. De plus, la cage thoracique peut s’ouvrir plus facilement aux mouvements naturels de la respiration étant donné qu’elle est-elle même supportée par la position des jambes et du bassin.

 

Merci et bonne lecture.

 

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